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新书推介:《降血脂实践好办法》

2017-06-29江苏凤凰科学技术出版社
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中心提示:本书将快速降血脂为要旨,首要叙述了与血脂相关的基础常识以及高血脂的损害,为读者了解疑问,并建立起对高血脂的正确认知;随后作者则从饮食和运动两方面着手,为读者引荐多种健康食材和运动,然后不只协助读者精确地躲避饮食和运动误区,更使得读者有的放矢地培育正确的日子习惯,然后有用地下降血脂,坚持健康。

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封面

  修改引荐

  ★ 据查询,在我国,每6个人中就有1个高血脂患者,其间很多是自己“养”出来的。阅览《降血脂实践好办法》一书,你不必排队挂号,便能找到让身体“贬脂”,为健康增值的办法。

  ★ 93 个关于血脂的常见疑问,由专家为你逐个解惑支招,简略明了地让你把握自降血脂的有用办法!

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  基本资料

  书     名: 《降血脂实践好办法》

  定     价:32.80元

  作     者:[日]栗原毅

  译     者:张闻多

  页     码:208页

  出版日期:2017年5月

  ISBN:978-7-5537-7948-5

  出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社

  作者简介

  栗原毅

  结业于勾栏大学医学系,东京·日本桥栗原诊所院长、庆应义塾大学特约教授、前东京女子医科大学教授。代表作有《轻松达到 降胆固醇甘油三酯实践好办法》《让血管老态龙钟》《敏捷增强肝功用实践好办法》等。

  内容简介

  本书将快速降血脂为要旨,首要叙述了与血脂相关的基础常识以及高血脂的损害,为读者了解疑问,并建立起对高血脂的正确认知;随后作者则从饮食和运动两方面着手,为读者引荐多种健康食材和运动,然后不只协助读者精确地躲避饮食和运动误区,更使得读者有的放矢地培育正确的日子习惯,然后有用地下降血脂,坚持健康。

  精彩书摘

  了解代谢归纳征

  Q代谢归纳征是什么?

  A所谓代谢归纳征,是指以“将军肚”,即肥壮为主要特征的各种疾病状况。

  中华医学会糖尿病学分会主张的确诊规范如下:

  1. 超重和(或)肥壮。BMI ≥ 25。

  2. 高血糖。空腹血糖(FPG)≥ 6.1mmol/L 和(或)2hPG ≥7.8mmol/L,和(或)已确诊糖尿病并医治者。

  3. 高血压。收缩压/ 舒张压≥ 140/90mmHg,和(或)已确诊高血压并医治者。

  4. 血脂紊乱。空腹血甘油三酯≥ 1.7mmol/L,和(或)空腹血HDL-C<0.9mmol/L(男),<1.0mmol/L(女)。

  具有以上4 项组成成分中的3 项或悉数者,可确诊为代谢归纳征。

  代谢归纳征的可怕之处在于,即便血液中脂肪含量、血压、血糖只升高一点,也会由于危险项的叠加而加快动脉硬化进程,一起罹患心肌梗死和脑梗死的危险也会随之添加。当然,代谢归纳征的潜在患者也不要粗心。

  什么是脂质代谢反常

  Q查看中呈现的脂质代谢反常指的是什么?

  A脂质代谢反常是代谢归纳征中的一个危险项,下面咱们来详细了解一下。

  血液中含有多种脂质,例如胆固醇、甘油三酯等。脂质的作用不行小觑,它既能够给生命体供给能量,又是细胞和激素的组成成分。但脂质假如超越人体所需的量,就会引发各种疾病。咱们把这种血液状况称为脂质代谢反常。脂质代谢反常有以下三种类型。

  1. 高LDL- 胆固醇血症——低密度脂蛋白胆固醇过多。

  2. 低HDL- 胆固醇血症——高密度脂蛋白胆固醇过多。

  3. 高甘油三酯血症——甘油三酯过多。

  胆固醇并非罪大恶极

  Q胆固醇的确罪大恶极吗?

  A咱们先从脂质代谢反常的要素之一——胆固醇开端说起。胆固醇是血液中的脂质之一。人体约有60万亿个细胞,而胆固醇是人体细胞膜和神经细胞的组成成分。

  胆固醇仍是组成激素和胆汁酸的质料。激素与机体功用调度休戚相关。人体消化、吸收食物所必需的胆汁的主要成分便是胆汁酸。激素假如无法正常生成,身体调度血压、体温的功用就会削弱,人就简略患病;胆汁酸假如缺乏,消化吸收就无法正常进行,从而会给肠胃添加担负。

  一说到胆固醇,咱们总会觉得它对人体有害,实际上它是一种人体不行或缺的重要脂质。

  好胆固醇与坏胆固醇

  Q胆固醇的确有好坏之分吗?

  A胆固醇在肝脏中组成,并跟着血液被输送到各个脏器。未被运用的胆固醇会回来肝脏,再参加生成新的胆固醇。咱们把在肝脏组成,并被输送到血液中的胆固醇称为LDL-胆固醇,把从血液中回归肝脏的胆固醇称为HDL- 胆固醇。

  之所以将HDL- 胆固醇L 称作“好胆固醇”、将LDL- 胆固醇称作“坏胆固醇”,是由于咱们把LDL- 胆固醇看成了引发动脉硬化的元凶巨恶。可是,最近人们才逐步了解到,真实的“凶手”实际上是被活性氧氧化了的氧化LDL- 胆固醇。

  一旦LDL- 胆固醇被氧化,免疫细胞就会聚齐起来企图消除它们。可是,LDL- 胆固醇并不能被免疫细胞所分化、氧化,转而附着在血管壁上,终究引发动脉硬化。

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