首页 > 12bet官网疾病 > 高血压 > 高血压饮食 > 正文

夏季高血压食谱 降压就得这么吃

原创:12bet官网网2016-06-02 00:21:28
专家 向专家提问 万清辉副主任医师

南京市浦口区中心医院 12bet官网内科

核心提示:寒冷的冬季是高血压的高发季节,而在夏天血压会有所降低,很多人因此掉以轻心。其实,夏季的高温、早晚较大的温差都会使血压升高,在潜伏着危机的夏季,高血压患者应该怎么吃呢?来看看夏季的高血压食谱吧。

  寒冷的冬季是高血压的高发季节,而在夏天血压会有所降低,很多人因此掉以轻心。其实,夏季的高温、早晚较大的温差都会使血压升高,在潜伏着危机的夏季,高血压患者应该怎么吃呢?来看看夏季的高血压食谱吧。

  高血压食谱之一:芹菜豆腐

  芹菜有降压和降脂的作用,对原发高血压、妊娠高血压、更年期高血压等有明显的效果。

  材料:豆腐300克,芹菜100克

  做法:豆腐洗净切块,装入盘中;芹菜切段,用水焯后放凉;加入酱油、盐、葱末、香油等,拌匀即可。

高血压食谱 莲子 雪耳_14666886_xxl

  高血压食谱之二:雪耳莲子

  莲子是很好的降压食物,尤其是莲子芯营养丰富,其所含生物碱有很好的降压功效,制作时一定要将其保留哦。

  材料:雪耳20克,莲子50克,红枣10颗

  做法:雪耳用温水泡开,洗净;红枣、莲子洗净;所有材料放入锅中,加入1000毫升水,大火煮开后转小火继续煮20分钟,加入适量糖调味即可。

  高血压食谱之三:菠菜炒木耳

  黑木耳被称为“血管清道夫”,能够通过改善血管来间接地降低血压;而菠菜也能起到辅助降压的作用。

  材料:菠菜300克,黑木耳适量

  做法:木耳泡发洗净,过热水烫熟备用;菠菜洗净,梗叶分开;待锅热后加少许油,加入菠菜梗翻炒片刻,再放入菜叶和黑木耳一同翻炒,起锅前加少许盐即可。

  除了上述高血压食谱外,高血压患者的夏季饮食还应注意“三少两多”,即少盐、少脂、少胆固醇,多吃蔬果和鱼类蛋白。另外,夏季炎热,也要注意及时补充水分。

综合
m88 188bet uedbet 威廉希尔 明升 bwin 明升88 bodog bwin 明升m88.com 18luck 188bet unibet unibet Ladbrokes Ladbrokes casino m88明升 明升 明升 m88.com 188bet m88 明陞 uedbet赫塔菲官网 365bet官网 m88 help
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

相关疾病

高血压

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的12bet官网综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。

发病部位:血液血管,心脏

就诊科室:12bet官网内科,心胸外科,老年科

相关症状: 头晕 视力障碍 心功能失代偿

相关药品

胆固醇

处方药

成分:

功能主治:暂无数据

用法用量:

医生权威问答

精品栏目 疾病热文
万清辉副主任医师

12bet官网内科

向专家提问

相关疾病

高血压

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的12bet官网综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。

发病部位:血液血管,心脏

就诊科室:12bet官网内科,心胸外科,老年科

相关症状: 头晕 视力障碍 心功能失代偿

声明:12bet官网网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

12bet官网网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈